Как питается природа: активность миндалевидного тела снижается в результате одного

Молекулярная психиатрия, том 27, страницы 4446–4452 (2022 г.) Процитировать эту статью

94 тыс. доступов

11 цитат

1805 г. Альтметрия

Подробности о метриках

Поскольку жизнь в городах связана с повышенным риском психических расстройств, таких как тревожные расстройства, депрессия и шизофрения, важно понимать, как воздействие городской и природной среды влияет на психическое здоровье и мозг. Было показано, что миндалевидное тело более активируется во время стрессовой задачи у городских жителей по сравнению с сельскими жителями. Однако ни одно исследование до сих пор не изучало причинное влияние природной и городской среды на механизмы мозга, связанные со стрессом. Чтобы ответить на этот вопрос, мы провели интервенционное исследование, чтобы изучить изменения в областях мозга, связанных со стрессом, в результате часовой прогулки в городской (оживленной улице) по сравнению с естественной средой (лесом). Активацию мозга измеряли у 63 здоровых участников до и после прогулки с помощью теста на испуганные лица и теста на социальный стресс. Наши результаты показывают, что активация миндалевидного тела снижается после прогулки на природе, тогда как после прогулки в городской среде она остается стабильной. Эти результаты показывают, что прогулка на природе может оказывать благотворное воздействие на участки мозга, связанные со стрессом, и, следовательно, может служить профилактической мерой против умственного напряжения и потенциальных заболеваний. Учитывая быстрый рост урбанизации, настоящие результаты могут повлиять на городское планирование, чтобы создать более доступные зеленые зоны и адаптировать городскую среду таким образом, чтобы это было полезно для психического здоровья граждан.

Человеческий мозг формируется под влиянием окружающей среды. Рост урбанизации стал одним из недавних серьезных изменений в нашей окружающей среде, в результате чего более половины населения мира, в настоящее время живущего в городах, по прогнозам, к 2050 году увеличится до 68% [1].

Несмотря на то, что урбанизация имеет множество преимуществ, жизнь в городе является общеизвестным фактором риска для психического здоровья [2]. Проблемы психического здоровья, такие как тревога, расстройства настроения, большая депрессия и шизофрения, на 56% чаще встречаются в городах по сравнению с сельской местностью [3]. Высказано предположение, что городское воспитание является важнейшим средовым фактором развития шизофрении [4], на долю которого приходится более 30% заболеваемости шизофренией [5]. Поскольку существует устойчивая взаимосвязь «доза-реакция» между шизофренией и городской средой, даже при учете возможных факторов, таких как социально-демографические факторы, семейный анамнез, злоупотребление наркотиками и размер социальных сетей [4], гипотеза состоит в том, что городская среда связана с более высокая заболеваемость шизофренией из-за повышенного социального стресса [6, 7].

С другой стороны, пребывание на природе способствует восстановлению внимания и снятию стресса [8, 9]. Гипотеза биофилии утверждает, что люди чувствуют врожденную склонность к связи с природой, поскольку это отношение уходит корнями в нашу эволюционную историю [10, 11]. Исследования благотворного воздействия природы в основном мотивированы двумя теоретическими основами — теорией восстановления внимания (ART) [12] и теорией восстановления стресса (SRT) [13], которые объясняют психологические преимущества природы с разных точек зрения. ART фокусируется на восстановлении когнитивных функций посредством воздействия на природу. Идея состоит в том, что природа вызывает непроизвольное внимание, позволяя восстановить процессы произвольного внимания [14]. СТО, с другой стороны, подчеркивает аффективные реакции при контакте с природой, ведущие к восстановлению. Согласно СТО, восстановительный процесс связан со способностью природной среды снижать стресс, что включает увеличение положительных эмоций, а также уменьшение возбуждения и отрицательных эмоций, таких как страх [9, 13].

Растущий объем эмпирических исследований демонстрирует когнитивные и эмоциональные преимущества воздействия окружающей среды. Проведение времени на природе может улучшить объем рабочей памяти [15], восстановить направленное внимание [8], а также уменьшить негативные эмоции и стресс [16,17,18]. Доказательства благотворного воздействия природы на стресс наблюдаются не только в психологических оценках, но и в физиологических показателях стресса, а именно в снижении частоты сердечных сокращений, артериального давления и гормона кортизола, связанного со стрессом [19, 20].