Как улучшить качество воздуха в помещении дома

Испанский – Испанский

После отмены обязательного ношения масок вы, возможно, в последнее время стали уделять больше внимания правильной вентиляции внутри предприятий, чтобы помочь предотвратить распространение коронавируса.

Однако не только предприятия должны беспокоиться о вентиляции. Знаете ли вы, что среднестатистический человек проводит 90% своего времени в помещении? Это делает нас уязвимыми для загрязнителей воздуха в помещениях, включая, помимо прочего, COVID-19.

Будь то защита вас от весенней аллергии, сезона дыма от лесных пожаров или таких болезней, как COVID, полезно знать, что делать, чтобы улучшить качество воздуха в помещении. Вот несколько простых советов, которым стоит следовать.

Загрузите и поделитесь этими слайдами со своим сообществом.

Слайды доступны на следующих языках: английский (амхарский), арабский (арабский), английский (китайский – упрощенный), китайский (китайский – традиционный), китайский (дари), английский, китайский (японский), китайский (корейский), каджин. M̧ajeļ (Маршаллийский язык), Punjabi (Punjabi), Португальский (Русский), Af Somali (Сомали), Испанский (Испанский), Тагальский/Филиппинский (Тагальский/Филиппинский), Tigrinya (Тигриня), Українська (Украинский), Вьетнамский (Вьетнамский)

Вы, наверное, слышали, что наружный воздух может стать загрязненным и вредным для здоровья из-за таких факторов, как выбросы транспортных средств, выхлопы заводов и дым от лесных пожаров. Однако воздух в помещении иногда может быть даже более загрязненным, чем воздух на улице.

Это может быть связано с материалами, которые мы используем для строительства домов, такими как краска, герметики, полы и изоляция, а также с предметами, которые мы храним внутри, такими как электроника, бытовая техника, игрушки, мебель, ковры и освежители воздуха. Воздух в помещении также может загрязняться в результате обычных занятий в помещении, таких как приготовление пищи с выделением дыма и уборка с использованием химикатов. Пыль также является важным фактором ухудшения качества воздуха в помещении. Химические вещества могут прилипать к мелким частицам пыли, которыми мы затем вдыхаем, что делает их более опасными для нашего здоровья.

Плохое качество воздуха в помещениях имеет как краткосрочные, так и долгосрочные последствия. В краткосрочной перспективе это может вызвать раздражение глаз, носа и горла, головные боли, головокружение и усталость. В долгосрочной перспективе это связано с астмой и другими респираторными заболеваниями, ухудшением успеваемости учащихся, снижением когнитивных функций и повышенным риском развития хронических заболеваний.

Наиболее чувствительными к плохому воздуху в помещении являются маленькие дети, беременные женщины и пожилые люди в возрасте 65 лет и старше. Люди с определенными заболеваниями, такими как респираторные заболевания, болезни сердца, заболевания почек или другие хронические заболевания, а также люди, которые переболели или переболели COVID-19, также могут быть более уязвимыми. Если в вашем доме есть кто-то из этих людей, очень важно понять, что вы можете сделать, чтобы улучшить качество воздуха для них.

Шаги, которые вы можете предпринять, делятся на три категории:

Профилактика:В первую очередь предотвращение попадания частиц в воздух.

Вентиляция:Увеличение потока воздуха для уменьшения количества вредных частиц в воздухе.

Фильтрация:Фильтрация воздуха для удаления частиц.

Если вы заболели, по возможности собирайтесь с посетителями на открытом воздухе или рассмотрите возможность носить маску в помещении, если вам необходимо находиться рядом с другими людьми, чтобы предотвратить распространение болезни. Маски могут блокировать до 70% капель, поступающих изо рта и носа. Однако лучшее, что вы можете сделать, — это не приглашать в свой дом других людей, находящихся за пределами вашего дома, когда вы больны, и не приглашать к себе людей, которые больны или испытывают симптомы.

Другие шаги, которые следует предпринять, чтобы избежать попадания загрязняющих веществ в ваш дом:

Вентиляция обеспечивает приток свежего воздуха снаружи, чтобы улучшить циркуляцию воздуха и уменьшить количество вредных частиц в вашем доме. Открытые окна — отличная идея, если позволяет погода. Вы также можете разместить вентиляторы в окне, чтобы выдувать потенциально загрязненный воздух и втягивать новый. К сожалению, это не лучший вариант для сообществ, живущих рядом с крупными дорогами или промышленными предприятиями, поскольку наружный воздух уже может быть загрязнен. Вам также следует избегать открытия окон во время задымления от лесных пожаров.