Как лучше защитить себя от воздействия дыма лесных пожаров на здоровье

Эксперты предлагают планировать даже после того, как воздух прояснится

Велосипедист носит маску во время плохого качества воздуха, когда дым от лесных пожаров в Онтарио и Квебеке висит над Оттавой во вторник. (Шон Килпатрик/The Canadian Press)

Фото: (Шон Килпатрик/The Canadian Press)

Поскольку изменение климата усиливается и продлевает жаркие и сухие условия, способствующие распространению лесных пожаров, канадцы могут ожидать большего количества лета с дымным небом. Этот дым чреват серьезными потенциальными последствиями для здоровья всех, включая детей, пожилых канадцев и людей с уже существующими заболеваниями.

CBC News поговорила с несколькими экспертами в области здравоохранения и климата, которые говорят, что при правильном планировании эти риски можно смягчить. Но это требует действий до, во время и даже после того, как дым рассеется.

Первым шагом, по мнению экспертов, может стать проверка прогноза качества воздуха, прежде чем выйти за дверь.

Что вы можете сделать, так это посмотреть AQHI, индекс качества воздуха и здоровья, и подумать об изменении своей деятельности, посоветовала Саманта Грин, семейный врач Unity Health Toronto и новый президент Канадской ассоциации врачей по охране окружающей среды.

Индекс качества воздуха и здоровья по регионам.

Фото: (Новости CBC)

Разработанный в сотрудничестве с Министерством здравоохранения Канады и провинциями, индекс AQHI обновляется (новое окно) два раза в день и предоставляет рейтинг риска по шкале от одного до 10+ для многих канадских городов на сегодня, завтра и следующий день. От одного до трех — низкий риск для здоровья, от четырех до шести — средний риск, а от семи до 10 — высокий риск. Очень высокий уровень загрязнения считается 10+.

Так что, возможно, не стоит выходить на пробежку на свежем воздухе, если показатель AQHI высокий, сказал Грин.

Этот инструмент может быть особенно полезен для определенных групп населения, находящихся в группе риска, которые могут быть не в состоянии выйти из дома, если качество воздуха слишком плохое, что позволяет им планировать заранее.

Если у вас есть основное заболевание, такое как астма, вам следует уделять этому AQHI еще больше внимания, сказал Грин. Подумайте о том, чтобы попросить своего врача продлить срок службы вашего ингалятора до того, как вы начнете задымляться от лесных пожаров.

Самый распространенный совет в дни плохого качества воздуха — по возможности оставаться в помещении, перекрывая любые потенциальные пути проникновения дыма в ваш дом.

«Мы пытаемся побудить людей быть осторожными и оставаться внутри с закрытыми окнами и включенной вентиляцией, если можете», — посоветовала доктор Кортни Ховард, врач отделения неотложной помощи в Йеллоунайфе, которая говорила с CBC News из Оксфорда. , ВЕЛИКОБРИТАНИЯ

Мужчина машет рукой экскурсионному катеру во время рыбалки напротив порта Монреаля в понедельник. В Монреале и нескольких регионах Квебека действует предупреждение о смоге из-за лесных пожаров.

Фото: Канадская пресса

Вентиляция в этом случае может осуществляться в виде воздухоочистительных устройств, в которых используются высокоэффективные воздушные фильтры. Хотя не все воздушные фильтры одинаково эффективны, их работа не обязательно должна быть дорогой, говорит Джефф Брук, доцент, специализирующийся на проблемах загрязнения, климата и здоровья в Школе общественного здравоохранения Далла Лана при Университете Торонто.

«Даже простые воздухоочистители, сделанные своими руками (новое окно), могут изменить ситуацию, — сказал Брук. — Вы можете купить коробчатый вентилятор и хороший фильтр MERV в Home Depot и собрать их. В Интернете есть инструкции, как сделать воздух в помещении своими руками. очиститель."

Плотность дыма по всей Канаде.

Фото: (Новости CBC)

Оставаться на месте в течение нескольких дней не всегда реально, признает Ховард, сравнивая трудности с изоляцией, испытанной в первые месяцы пандемии COVID-19. Но решение пандемического типа по-прежнему работает для всех, кому нужно выйти на улицу в дымные дни.

По словам Ховарда, одна из вещей, которую вы можете сделать, — это приобрести хорошо подходящие маски N95. Вы можете сказать, что она хорошо сидит, [потому что] когда вы вдыхаете, маска как бы всасывается вам в лицо. Если вы чувствуете, как воздух проходит по бокам, значит, он вам не подходит или, возможно, вам нужно приспособить его к лицу.