Климатический кризис: сохранение прохлады без кондиционирования воздуха

Во многих домах на северо-западе Тихого океана до сих пор нет кондиционеров. Однако после 2009 года, когда в этом районе обрушилась первая сильная волна жары, количество установок кондиционирования резко возросло. Но многие жители квартир и около 40% домовладельцев по-прежнему обходятся без охлаждения во время все более жаркого лета. И это самая прохладная часть страны, остальная часть страны с каждым годом, начиная с 1980 года, ощущает все больше жары. Не бойтесь, есть несколько простых и экологически ответственных способов сохранить прохладу.

Лето становится теплее повсюду. Уже нет ничего необычного в том, чтобы видеть трехзначные температуры на большей части территории страны и во многих частях мира. Летний день в Вашингтоне может достигать 115 градусов. Без кондиционера такие температуры могут быть опасными. Пожилые люди особенно восприимчивы к жаре, но теперь в опасности находится каждый, кто живет без кондиционера.

Мы привыкли избегать обезвоживания в жаркую погоду, но управление температурой тела — это новый навык, который нужен каждому во время климатического кризиса. Температура в помещении выше 90 градусов может привести к мышечным судорогам, истощению и обезвоживанию. Хотя высокие дневные температуры опасны, когда вы находитесь на улице, наиболее важным изменением в повседневной жизни во время волн жары является снижение ночной температуры в вашем доме значительно ниже 80 градусов, чтобы помочь вам восстановиться до наступления жары на следующий день.

Поддержание прохлады в доме, когда на улице жарко, важно для вашего здоровья. Вот несколько простых лайфхаков, которые помогут сохранить прохладу в квартире или доме без кондиционера.

Установите график проветривания дома каждый вечер. Для этого может помочь установка будильника, хотя время будет меняться так же, как и дневное время.

Откройте окна и — если это возможно и безопасно — двери, когда стемнеет. Закройте их снова незадолго до восхода солнца. Проходящий воздух охлаждает вас ночью и может улучшить качество воздуха в помещении в течение всего дня, если не сработает сигнал тревоги о задымлении. Эта процедура ручного охлаждения — самый простой, наименее затратный и экологически безопасный способ сохранить прохладу.

Вам нужен чистый воздух в помещении. Остальные эти лайфхаки не будут иметь большого значения, если вы заперты в квартире со спертым воздухом, который может быть более вредным в теплую погоду. Американский журнал респираторной и критической медицины сообщает, что риски для здоровья, связанные с жарой и плохим качеством воздуха, способствуют общему увеличению смертности на 21%.

Используйте вентиляторы, чтобы продувать воздух по всему дому. Ночью используйте их на окне, чтобы получить более прохладный воздух внутри и направить его в места, которые вы часто посещаете.

Держите жалюзи и шторы закрытыми в течение дня. Естественный свет не только полезен для нас, но и согревает помещения. Если вы хотите избежать этого, ограничьте количество впускаемого.

По возможности отключите свет и приборы, выделяющие тепло. Это означает, что нельзя пользоваться духовкой или плитой и выключать свет; если они вам нужны, используйте их ночью, когда вы также можете открыть окна и двери, чтобы выпустить тепло. Если вы все еще используете галогенные лампы или лампы накаливания, переключитесь на светодиоды, которые по сравнению с ними выделяют очень мало тепла.

Образ с мокрой головой — это не просто стильный выбор Кардашьян, он может быстро снизить внутреннюю температуру. Старайтесь смачивать волосы холодной водой каждый час или чаще, чтобы голова оставалась прохладной. Если вы когда-нибудь замечали, что, сняв кепку зимой, вы быстро замерзаете, это потому, что мозг очень чувствителен к изменениям температуры, и то же самое можно сказать и о сохранении прохлады летом.

Затем включите вентилятор, чтобы улучшить охлаждающий эффект. Затем поставьте перед вентилятором миску со льдом или ледяной водой. Благодаря этому по всему дому будет дуть более прохладный воздух. И обязательно всегда имейте под рукой лед. Убедитесь, что лоток для льда полон, чтобы вы могли быстро остыть, когда вам станет жарко. Прикладывайте лед к точкам давления, таким как шея, спина, запястья, бедра и пах. Пакеты со льдом также работают — держите их достаточно, чтобы вы могли ездить по ним на велосипеде, не заканчиваясь.

Сухое тепло отличается от влажного тепла, потому что пот охлаждает вас лучше, когда он не конкурирует с местной влажностью. Когда вы находитесь во влажной среде, эти приемы тоже сработают, но вам будет жарче из-за характера жары.